Перейти на главную страницу портала Список сайтов учреждений, подведомственных министерству

Плавание

13.08.2021
Раннее обучение плаванию имеет массу преимуществ. Во время плавания развивается чувство равновесия. У плавающих детей увеличивается объем легких, улучшается питание мозга кислородом, закаляется организм.
В основе грудного плавания лежит плавание на спине и груди с ручной поддержкой, а по мере развития ребенка - и самостоятельное плавание. Занятия плаванием начинают с 2-3х недельными младенцами, пока у малыша не исчезли врожденные рефлексы. К занятиям плаванием и закаливанием могут быть допущены здоровые дети, а также младенцы с отклонениями в состоянии здоровья по назначению врача-педиатра. Особенно раннее плавание показано детям с проблемами ортопедического и неврологического характера. Например, с дисплазией тазобедренных суставов, гипертонусом, перинатальной энцефалопатией. В таком случае врач рекомендует заниматься в бассейне для грудничков с 3-х месячного возраста. Для таких детей, помимо обычных упражнений в воде, разработаны специальные упражнения для тех групп мышц или конечностей, которые требуют особого внимания. Вначале понадобится тренер, чтобы обучить маму необходимым первоначальным навыкам и показать упражнения.
Противопоказания к проведению уроков плавания: аллергические проявления на коже, кожные заболевания, судорожный синдром, расстройство кишечника, вирусная инфекция, тяжелые врожденные пороки сердца.
Перед плаванием не используйте масло или крем, иначе малыш станет скользким и может выскользнуть у вас из рук. Следите, чтобы ребенок не устал и не переохладился. Если вы заметили, что движения малыша стали вялыми - прекратите занятие. Голодного ребенка купать нельзя, покормите ребенка за 1-1,5 часа до плавания. Если сразу после плавания малыш уснул, не будите его, дайте ему отдохнуть. Пускай ребенок поспит 20-30 минут, а уже потом накормите его.
Занятия обычно проводят в одно и то же время, желательно во второй половине дня. Если ребенок во время занятий перевозбуждается и плохо спит ночью, то плавание лучше перенести на первую половину дня. Продолжительность первых занятий зависит от уровня физического развития ребенка. Каждый месяц время пребывания в воде увеличивается на 3 минуты и к году достигает 40-50 минут. Во время каждого занятия необходимо поддерживать у ребенка положительные эмоции: радость, удовольствие от пребывания в воде, заинтересованность. Необходимо следить за тем, чтобы не вызвать у ребенка страх и переутомление, что приведет к появлению неприязни к воде. Грудной ребенок не боится воды, и если у малыша в ходе плавания появляется страх, то в этом виноваты взрослые. Сигналом для окончания процедуры должно послужить и стойкое недовольство ребенка. В этом случае дайте ему немного отдохнуть. Помните, что отдых должен составлять не менее половины всей процедуры. Занятие может оказаться короче рассчитанного времени, но ни в коем случае не превышать его.
Погружать ребенка в воду нужно медленно, постепенно, чтоб вода не показалась ребенку слишком холодной или слишком горячей. Погружение начинается с ножек в вертикальном положении. Когда он привыкнет к тому, что опустился в воду, вы спокойно переводите его в горизонтальное положение и при этом поддерживаете снизу. Поддержки в первое время должны быть более сильными, чтобы ребенок ощущал себя надежно. Позднее поддержки приходятся на небольшой участок тела. Старайтесь, чтобы во время плавания на спине ребенок находился в максимально горизонтальной позе по отношению к воде, что способствует быстрому
обучению самостоятельному плаванию. Есть дети, которые охотно плавают на спине и на животе, другие предпочитают плавать на спине или только на животе. Занятия нужно начинать с той позы, которая более приятна ребенку.
После занятия обязательно предложите ребенку кипяченую воду. Во время занятий тратится много энергии, поэтому увеличьте обычный объем кормления на 20-30 г.
Методика плавания грудных детей несложна и доступна родителям. Однако форсирование обучения плаванию, снижение температуры и погружение в воду без постепенной подготовки могут принести вред. Если у ребенка появились нежелательные реакции, или уменьшились показатели прибавки массы тела и длины, необходимо уменьшить продолжительность тренировок, сократить количество упражнений и прекратить снижение температуры. Только после полного исчезновения отрицательных явлений можно вновь постепенно повышать нагрузки.